夏季炎熱、潮悶，沒有好好保養身體的話很容易引起不適。尤其泌尿道感染更是女性在夏天中常見的惱人病症😭
細菌如大腸桿菌是泌尿道感染的致病原因之一。女性因為先天身體構造，尿道長度約3－4公分，且與生殖器官距離相近，也容易沾染會陰部的細菌。
烏日林新醫院感染科郭正邦主任表示，尿道感染可不只是局部性問題，由於憋尿是泌尿道感染患者的常見惡習，但長期的憋尿行為，會影響膀胱收縮的能力，導致膀胱也跟著發炎、血尿，甚至連帶傷及腎臟健康。
其次，反覆性的泌尿道感染，也會併發陰道炎的問題，甚至可能造成骨盆腔發炎、沾黏的現象🆖
醫師提醒，泌尿道感染通常是可以防範的，不憋尿、多喝水可以降低尿道感染風險，且適時補充可以強化保護力的飲食，預防感染👍
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【🌼提高防禦力、預防泌尿道感染3大鐵則】
✅營養補充
蔓越莓：泌尿科醫師鄒頡龍醫師提及，蔓越莓是預防泌尿道感染的研究中被討論最多的食材，多年前就有研究認為蔓越莓能減少細菌在泌尿道上的附著，認為有助預防感染，所以並不反對適量食用，但他提醒，要特別小心許多市售的蔓越莓果汁「糖分較高」，攝取時要特別注意熱量。
益生菌：食材包含優格、乳酪、優酪乳及納豆等。研究發現，益生菌有助改變陰道酸鹼值，可產生過氧化氫減少大腸桿菌繁殖，因此有很多正面評價。
✅水分補充
養成良好習慣也是阻絕發炎、感染的關鍵，泌尿科醫師顧芳瑜建議，以少量多口的方法補充水分。
✅固定如廁
顧芳瑜醫師建議，應盡量提醒自己定時上廁所，不論有沒有尿意，每2～4小時都應上一次廁所。
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林新醫院 評價 在 [心得] 台中惠中林新和烏日林新生產心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
趁還記得來分享一下這兩間醫院生產的經歷與心得～
純屬個人經歷，請勿以偏概全，僅供參考^_^
第一胎是2019年在惠中林新，由張溥鴻醫生產檢及接生，
第二胎則是2021年在烏日林新，由凌大維醫生產檢接生。
產檢的部分因為惠中林新實在是人太多了，
所以張溥鴻不太會聊其他事，就是很快速仔細檢查寶寶各項指標，
問問有沒有問題，沒問題大約10分鐘內就結束，
張醫生很有耐心，就算產婦很多很忙他也都保持微笑。
（當時沒有疫情大家都沒戴口罩所以看得到他微笑XD）
凌大維就比較會提醒一些事，檢查比較久，大約15分鐘，
回診的頻率也比較高，前期三週一次，然後兩週一次，一週一次，
我的媽媽手冊都被他寫滿還加訂一張，要不是因為生了還會加訂第三張。
我第一次產檢都有問能吃什麼不能吃什麼，張醫生是悠悠地說你能吃得下就都吃，
凌醫生則是列了一堆生鮮、未熟牛肉、西藥中藥......還說最好不能生病什麼的，交代比
較多XD
等待產檢的座位區是烏日林新比較大比較舒適，就算人多也不覺得擠，
惠中林新就比較小，因為有兩個診間共用，所以人多要坐到外面的椅子。
時間來到生產日，待產房的空間就剛好相反，
惠中林新的待產室及生產室就大很多，人手也多，
當天含我待產的產婦大概就有四位，床位大概有8床的樣子。
烏日林新的待產室比較小床位也少，我還能跟待產室的護理師一起聊天（看有多小），
她們說應該是因為惠中是婦幼醫院所以待產床位比較充足，
烏日則是著重在復健科又是地方型醫院所以待產區就比較小吧。
關於打減痛分娩，不得不說我很喜歡張溥鴻，因為我當時還開不到一指就痛得我快哭，
原本護理師說還不能打，但他就跟護理師說給她打吧沒關係，我內心痛哭流涕感激萬分！
之前產檢張醫生還有提前讓我抽血檢驗，這樣麻醉就能趕快上，
果然麻醉科醫生很迅速到場迅速打完收工我也迅速從陣痛地獄回到天堂，
第一胎產程通常很慢，早點打早點舒服啊～
凌大維就不一樣了，我萬萬沒想到他堅持開三指才能打（每位醫生考量不同），
加上第二胎產程快，還要等血檢報告一小時！
等我打的時候已經開五指，意思是陣痛來到我從來沒體驗過、前所未有的爆炸痛！！
麻醉科醫生還沒給我打好，挨了第二針才打到位，
我真的都快痛死了，但我也不敢說什麼，因為針在他手上XD
*林新減痛分娩的價格是早上8點到晚上8點7000元，晚上8點到早上8點夜間加成是9000元
。
所以結論是想舒服待產可以選張醫生，想體驗自己的忍耐極限在哪裡可以選凌醫生 哈哈
哈
進產房的生產過程差不多的，張醫生有給我壓肚子，凌醫生沒有，這應該跟每個人當時狀
況不同。
病房的部分惠中林新我是住雙人房，房價忘記了好像是三千初，房間沒有很大，浴室設備
也有一點舊，
烏日林新我是住單人房的3900元（往上更高級是4900元，往下是雙人房2300元），房間算
大，設備也比較新。
另外我在惠中的病房有看到蟑螂在爬，烏日沒有但有螞蟻，這部分我就不知道是不是因為
打掃的問題了～
產婦餐兩間都是一樣的餐盒，不難吃也不好吃，就是吃一個方便而已。
嬰兒室的部分惠中是在五樓，有一大塊區域是嬰兒室，我當時房間在7樓，要餵奶的話就
還要下樓有點不方便，
一開始若沒奶水，護理師會瓶餵或針管餵配方奶。
烏日則是在六樓，只有一小塊區域，我也住六樓所以走過去而已，
然後烏日林新強調親餵寶寶，不接受配方奶和奶嘴因為怕寶寶乳頭混淆，
就算真的沒奶水也是針管餵配方，當然還是可以協調啦，只是醫院的方針是這樣。
在烏日林新住院那三天嬰兒室只有3～4個寶寶，護理師也都很溫柔會教媽媽怎麼餵寶寶，
因為疫情只開放一天半小時上午11點半～12點開窗簾看寶寶，
而且只有陪病家屬能看（也就是爸爸），這樣也不錯，
19年在惠中還沒有疫情的時候都是一堆人擠在玻璃前看寶寶，媽媽想看還得擠到前面去XD
這樣的光景也不知何時才能回去（嘆～
以上是兩間醫院的比較與心得，醫生、護理師都很好很溫柔，他們的工作真的很高壓，真
是辛苦了！
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羊穿但我認為凌醫生是很專業的，可以看看其他分享文。
感覺就是和諧融洽~
※ 編輯: finny17 (49.217.198.122 臺灣), 08/10/2021 02:20:16
也很不太痛。緊張是一定的，盡量放寬心交給專業的張醫師吧！
※ 編輯: finny17 (49.217.198.122 臺灣), 08/11/2021 15:19:52
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